Prueba a dormir. A mi me funciona. Despues de dormir cuesta menos concentrarse en algo sin cansarte. Te recomendaria que te tomases pastillas, pero si no quieres, con una siesta te llega. Espero que tengas mucha suerte.

Prueba también con acordarte de cosas que te gustan y lo bien que te lo has pasado este verano

ponte unos tiempos haz algo durante por ejemplo 5 minutos y despues para relajate y sige a mi me funciona prueba tu